所謂的效果都是商業(yè)銷(xiāo)售手段，既不治標(biāo)更不治本。腹部臃腫是因?yàn)楦共抠樔舛�，這通常是因?yàn)槎喑陨賱?dòng)從而堆積脂肪。所以解決的主要手段就是控制飲食和保持運(yùn)動(dòng)量。
瘦肚子可以仰臥起坐配合原地跳。做一分鐘仰臥起坐然后原地跳3分鐘，如此持續(xù)20分鐘到30分鐘。對(duì)于初練者來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持不了20分鐘可以適當(dāng)減輕原地跳的幅度。按照這套鍛煉方法的減肥原理是長(zhǎng)時(shí)間提高代謝率減脂。
穿收腹內(nèi)褲只能臨時(shí)看上去有點(diǎn)作用，但是只是治標(biāo)不治本，肚子堆積的脂肪沒(méi)有去掉怎么能瘦下來(lái)呢？久站瘦肚子沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，只會(huì)對(duì)身體有傷害，中醫(yī)認(rèn)為久站傷骨，還會(huì)容易引起靜脈曲張。
穿收腹褲不僅沒(méi)有用，長(zhǎng)期穿著還會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害。
1、束：塑身內(nèi)衣降低肌肉收縮力
專(zhuān)家稱(chēng)：塑身內(nèi)衣僅僅是將身體多余的脂肪組織擠壓成一個(gè)線條，脂肪細(xì)胞間的空隙在穿衣的時(shí)候會(huì)縮小，才使人感覺(jué)苗條，實(shí)際上，脂肪細(xì)胞的數(shù)量并沒(méi)減少。
塑身衣將脂肪推擠到不被人注意的部位，使身材顯得好看。但正常情況下，人的肌肉是有收縮能力的。如果長(zhǎng)期穿塑身衣，肌肉不用依靠自身能力就能收縮，會(huì)漸漸“變懶”，加上塑身衣的壓迫致使血流減少，肌肉得到的營(yíng)養(yǎng)隨之減少，導(dǎo)致肌肉收縮能力降低。因此，長(zhǎng)期穿塑身衣的人，脫下衣服后，會(huì)發(fā)現(xiàn)腰腹部肌肉和皮膚越來(lái)越松弛了。
此外，塑身衣過(guò)緊，還會(huì)影響血液循環(huán)，引起身體供血不足，并且使腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸消化功能降低，造成便秘。長(zhǎng)期穿塑身內(nèi)衣還會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、胸悶、下肢發(fā)酸等。
2、擠：長(zhǎng)期擠壓胸部影響哺乳
專(zhuān)家稱(chēng)：長(zhǎng)時(shí)間擠乳溝會(huì)影響呼吸。這是由于穿緊身內(nèi)衣或胸罩等束胸方法把胸部周?chē)娜舛纪粋�(gè)地方擠，使得胸部活動(dòng)受限，以致影響正常的呼吸，尤其是運(yùn)動(dòng)和跑步時(shí)感到氣急不適，導(dǎo)致心肺功能受到嚴(yán)重限制。此外，擠乳溝對(duì)乳房及乳頭的發(fā)育不利，這是因?yàn)槿榉康闹饕δ苁钱a(chǎn)生分泌乳汁，哺育后代，它主要由乳腺、輸乳管、脂肪、血管和淋巴組成，如果乳房受到外界長(zhǎng)期的機(jī)械性壓迫，使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，不僅會(huì)影響乳房本身的美觀，而且會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
3、勒：勒腰過(guò)緊容易長(zhǎng)痔瘡
專(zhuān)家稱(chēng)：有勒腰過(guò)緊習(xí)慣的人，容易發(fā)生痔瘡和下肢靜脈曲張。希望通過(guò)塑身衣來(lái)使自己看起來(lái)更苗條的女士尤其要引起注意。這是因?yàn)橄轮难汉透亻T(mén)的血液是通過(guò)盆腔、腹腔和腰部的血管回流心臟的，如果這些部位的血管受到壓擠，下肢靜脈的血液便不能很好回流，于是紆曲變粗，形成靜脈曲張和痔瘡。
