正所謂“睡眠者，能食，能長生”。睡眠既是補充、儲備能量、消除疲勞、恢復(fù)體力的重要途徑，又是調(diào)節(jié)各種生理機能，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)平衡的重要環(huán)節(jié)，睡眠充足，可得到新的精神和體力。睡眠好的話，會長壽。

　 　 清代養(yǎng)生家李漁說：“養(yǎng)生之訣，當以睡眠為先。” 如何讓人有一個舒適的睡眠環(huán)境呢?除了睡姿以外，好的床墊（床墊裝修效果圖）也有助于促進睡眠。

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