能穿著塑身衣跑步嗎？穿塑身衣跑步有危害嗎？塑身衣不能穿著跑步，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，不利于身體健康。
塑身衣穿久了可以看起來(lái)變瘦，但是實(shí)際體重影響不大，塑身衣不能穿著跑步，因?yàn)檫@個(gè)衣服比較緊，所以不利于循環(huán)以及呼吸，而在跑步的過(guò)程當(dāng)中，全身的肌肉對(duì)于血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)的效果。所以建議跑步的時(shí)候不可以穿著塑身衣，建議慎重使用塑身衣。

塑身衣為什么不適合跑步
因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，全身的肌肉對(duì)于血液與氧氣的需求量非常大，如果穿塑身衣就會(huì)嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)的效果，無(wú)論是鍛煉肌肉還是減肥。
首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖?就一個(gè)根本原因：輸入>消耗!你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。
穿塑身衣跑步的危害
影響汗液散發(fā)
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體會(huì)排出大量汗液，當(dāng)身體被塑身緊緊包裹的時(shí)候，皮膚上的汗液不能及時(shí)散發(fā)，皮膚濕漉漉的，不但使人感覺(jué)很難受，這些被塑身衣包裹的部位還會(huì)成為真菌繁殖基地，大量的細(xì)菌生長(zhǎng)，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)發(fā)紅，瘙癢等問(wèn)題;如果是私處被細(xì)菌感染，還會(huì)發(fā)生泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，對(duì)健康極為不利。
加重心臟負(fù)擔(dān)
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心血量增加，容量負(fù)荷加重，心臟需要加倍工作才能避免因擠壓造成血管阻力，更好的將血液運(yùn)送到全身，保證機(jī)體對(duì)血氧的需要，如果身體被塑身衣壓迫，就會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，影響心肺功能，極易導(dǎo)致胸悶胸痛，頭暈惡心，呼吸困難的現(xiàn)象出現(xiàn)。